很多人都喜欢喝酸奶，特别是学生，因为喝酸奶可以长个子，而且还能补充营养物质。现在在市场上，火龙果销量也是非常好的，而且还非常好吃的。那么，就有 人问了，火龙果和酸奶能榨汁吗？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。
一、火龙果和酸奶能榨汁吗
1、火龙果和酸奶能一起吃
火龙果的水分含量较高，酸奶香味浓郁，还带有酸味的口感，适合一起食用，并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的 食物，一起食用能补充大量的营养，并且促进吸收。
火龙果和酸奶一起吃的好处
2、润肠通便
火龙果中含有较多的膳食纤维，在食用之后能吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能帮助调节 肠道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促进排便。
3、减肥瘦身
火龙果含有较多的膳食纤维，在食用之后会吸水膨胀，增加饱腹感，较少对你其他耗能量食物的摄入，酸奶属于高蛋白 质饮食，两者一起食用机能补充大量的蛋白质，又能降低能量的过多摄入，有减肥瘦身的功效。
4、美容养颜
火龙果含有大量的花青素和维生素C，这两种成分有很强的抗氧化功效，能清除体内的自由基，缓解皮肤和脏器的衰老， 而酸奶本身就营养丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，有养胃美容的作用，两种一起食用效果更佳。
5、做成水果沙拉
可以做成水果沙拉来吃。将火龙果肉从皮上取下，你可以用挖球器挖出一个个的小球来，放入碗中，然后将酸奶淋在火龙果小球上面。最后慢慢享用即可。
注意：少量食用能促进排便，过多食用会引起相反的作用，这与蛋白质的络合有关。
二、做法
火龙果与酸奶是可以同食的，火龙果有抗氧化和抗癌的功能、酸奶有美容养胃的功效女生吃了不仅可以美白，还能延缓衰老。
食材：火龙果200g、酸奶100g、蓝莓炼乳
适量
步骤：准备食材火龙果切半个，然后在里面划几刀切成格子型，这样，顶着皮一翻，肉就很好的出来了。把果肉刮到碗里倒入准备好的酸奶拌匀后加炼乳适量即可享用小贴士不喜欢太甜的炼乳可以不加，夏天冰镇后也非常好吃。
我相信通过浏览上面的相关资料信息，大家对于火龙果和酸奶能榨汁吗，有了大概的了解了吧。不过，小编辑还是和大家一起重新回顾一下。酸奶和火龙果一起吃有利于润肠通便，美容养颜，减肥瘦身。火龙果和酸奶一起可以做成做成水果沙拉。
