懂得了吃冬虫夏草的功效以后，可以多吃这款美食，文章对于冬虫夏草的功效介绍的比较详细哟，并且冬虫夏草不是一款食物，而是具有药用价值的药材，所以是可以保养我们身体的呢，冬虫夏草是比较名贵的，爱吃的人可以经常吃。
一、吃冬虫夏草的功效
1、冬虫夏草主要是为人体强肾固本，虫草是中医学中，唯一能阴阳同补的，无论寒热皆对症，可说是上天之赐。虫草还能保护肾小球细胞，帮助受损的肾脏恢复功能，是慢性肾炎不可缺的。
2、虫草像催眠曲一样，从根本调理失眠的，找回自然深睡眠，入睡快，睡得香，还没副作用;第二天体力恢复，神清气爽。长期吃，抗衰老，变年轻。吃虫草的病人，在天气变化时，病情很少发作，这对康复非常重要。
3、吃虫草，大大减低心脑血管病的发病率。虫草有极强的清除血液垃圾的作用，降血脂、降血压，减少降压西药的用量，更能改善造血机能，营养心肌，对抗心脏肥大;它还能恢复血管弹性，改善血液循环。
4、虫草阻止肝纤维化的效果非常突出，它是天然的肝病克星，快速恢复各项肝指标，调节病毒性肝炎的免疫水平，增强肝炎病毒的清除能力;消除脂肪肝。
5、虫草滋补肝肾的同时育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元。对女性痛经、月经不调、血色黑、*炎、子宫肌瘤等效果显著，还能推迟女性更年期。
二、长期吃冬虫夏草的好处
1、吃喝拉撒睡，都有明显改善;胃口好，吃得好，大便畅通，撒尿畅快，睡的香;
2、腰酸背痛、头昏气喘、浑身没劲等亚健康症状消失，像年轻了好多岁，身体棒，体力旺;
3、男性性功能明显改善;
4、眼睛变亮，视力清晰;
5、耳聋耳鸣减轻，听力强;
6、不易感冒、不易生病、免疫体大大增强;
7、吸烟及肺病患者的痰咳喘均明显减轻，呼吸顺畅;
8、脂肪肝、硬肝化好转。九、不再脱发，白发变黑;
三、常见做法
1、虫草酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。
2、炖食猪肉、鸡肉时，可加入25-50克冬虫草，经常食用，可改善贫血症状。
3、煮水当茶喝，而不是用开水泡着。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次。
4、治疗肺结核，可将鸭内洗净炖30分钟后加入冬虫夏草、百合，再煮15分钟，加盐，味精适量即成。也可将冬虫夏草用布包好，与粳米、猪瘦肉一同入锅，加水适量，旺火烧开后转文火煮成稀粥，加食盐调味后食用，同样可收到治疗作用。
5、治疗贫血时，可将母鸭洗净掏空内脏，放入冬虫夏草和佐料，再放在蒸笼中蒸熟后食用。
6、治疗须发早白，可将白鹅先炒至八成熟，再加入冬虫夏草、料酒等佐料，文火炖2小时后食用。
学习了吃冬虫夏草的功效以后，是不是可以看看吃冬夏草的好处呢，文章也是做了介绍的，还告诉了我们冬虫夏草的常见的做法，喜欢这款美食的可以看看自己会不会做，可以学习一下，按照文章介绍的步骤，给自己的家人和朋友做一份。
