文章介绍了茯苓能美白吗，喜欢吃茯苓这款美食的人可以多吃一点哟，对于自己的身体健康也是比较好的，并且茯苓的口感比较好，是一款具有很好的药用价值的美食，大家可以经常吃这款美食，用茯苓来调理自己的身体也是效果比较好的。
一、茯苓能美白吗
白茯苓一向被认为是美容上品，能去除黑色素，同时还具有健脾利胃、宁心安神、强健肌体的作用。
二、茯苓的食用方法
茯苓饼
材料：茯苓、糯米饭、白砂糖
做法：
1、将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖，加入适量的清水搅拌。
2、最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。
功效：茯苓饼的主要作用就是健脾补中，同时宁心安神的效果也很不错。小编建议一些身体比较虚，身体出现失眠、心悸、气短以及神经衰弱的人群服用，能够很好的促进身体健康。
薏仁茯苓粥
材料：薏苡仁、茯苓粉、粳米、干香菇、鸡胸脯肉
做法：
1、首先我们需要将干香菇放入清水中泡发，然后切丁备用；
2、鸡肉则是去皮去脂后放入锅中煮，四十分钟之后取出切丁备用；
3、薏苡仁放入水中搓洗，用开水浸泡一个晚上，然后沥干水分放入锅中加入清水熬烂，加入粳米以及其他材料，最后熬煮成为黏稠就可以服用了。
白茯苓粥
材料：白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精
做法：
将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥，大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。
功效：建议每天吃两次，早晚餐的时候服用。这道食谱具有保健脾胃、治疗水肿的作用，老年性浮肿也可以通过这道食谱来获得治疗。
枸杞茯苓茶
材料：取枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。
做法：将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。
功效：健脾益肾、利尿通淋。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。.
茯苓酒酿
用料：糯米500克、茯苓15克、鸡蛋1个、甜酒曲2克
做法：
1、糯米淘洗干净后用清水浸泡半天，我泡了一夜。泡到手一捏能捏碎也就差不多了
2、把泡好的糯米上屉蒸熟，大概水开后20分钟左右就行。蒸糯米饭的同时把茯苓煎汤取汁，大概需要200毫升
3、用勺子蘸取茯苓水，把米饭打松，一直到米粒不再团在一起松散开来，水基本上都用完了
4、把米饭放入小砂锅里，酒曲用少量的水化开，拌入米饭里
5、米饭拌好酒曲后压实，中间挖个小洞。盖上盖，外面再套上塑料袋密封好，夏天一般2天左右就OK了
6、锅里水烧开，加入酒酿和鸡蛋，再次煮开即可，喜欢甜味的可以加白糖食用
懂得了茯苓能美白吗以后，相信会有更多的人爱上这款美食的，特别是女孩子，多吃这款美食可以让自己变得更漂亮哟，并且茯苓不但可以美白，还有很多其他的功效，都是对于我们身体比较好的功效，文章还介绍了茯苓的吃法哟。
