现在很多人都很关注自己的养身，也非常的愿意去了解养身，而且没事的时候也会和自己的好朋友在一起喝茶聊天。我们平常喝的最多的就是花茶这种，但是也有的人对枸杞茶情有独钟。那你知道枸杞子能干吃吗?这也是个很关键的问题。你知道枸杞子一天吃多少为宜吗?现在枸杞子对于大家来说都不陌生，经常会看到有的人泡水喝，还有的人当药用，如果能够坚持吃枸杞子可以延年益寿，下面我们来看看是如何解答的呢！让我们一起来关心我们的身体健康吧！
一、枸杞子能干吃吗
可以。枸杞味甘性平，有补肾益精，养肝明目的功能。每天吃5—10粒新鲜或品质尚好的干枸杞子，或用蜂蜜煨泡过的，可以消除失眠，养颜，养肝，明目;可治疗血虚玄晕，体虚无力，腰漆酸软等症。
二、枸杞的介绍
枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实;如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。
三、枸杞的优劣辨别
1、从颜色上辨别
鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。
2、从形状上辨别
枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。
3、从气味上辨别
对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。从口味上辨别宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。
我相信通过上文大家对：“枸杞子能干吃吗？”这个问题已经很清楚了，枸杞作为安神、延缓衰老的这么一个好东西，爱美的你们也不要错过哦，每天泡水喝，气血都会变得很好!因此经常干吃枸杞子有利于身体健康，希望上述的介绍可以教会大家怎么去辨别枸杞的好坏。枸杞子也能够干吃。枸杞蒸蛋也是平常我们会在食材里面做到的一种菜。枸杞好处多多，也能够干吃哦！大家都可以去尝试看看！枸杞子的使用方法也有很多种，也还可以干吃，大家都可以尝试下哦。
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