如今甜品受到了越来越多人们的喜爱，虽然他被誉为减肥的天敌。但是因为他。非常的美味，所以即便如此，依然有络绎不绝的人喜爱吃甜品。而桂圆就是其中之一。说到桂圆，很多人想到的是桂圆红枣煲汤，那种甜美可以直击内心深处，也就所谓的甜到内心深处。但是，我们却知道，桂圆不能多吃，多吃了容易上火，这也让很多人对它是又爱又恨。其实桂圆除了上火之外，真的是好处多多。那么今天小编就来和大家一起探讨一下，关于桂圆吃了有什么好处这个话题。
一、桂圆吃了有什么好处
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。
据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
1、营养丰富。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
2、补益作用。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
二、桂圆吃多了会怎么样
食用任何东西都要讲究量和方法，桂圆或龙眼一次性吃多了给身体带来危害：
1、龙眼吃多了会上火。龙眼又名桂圆，桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。
2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。
桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，但是如果在一段时间内坚持少量食用，可以给身体带来很多好处：
中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。鲜桂圆生食，能生津液，润五脏，凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出，食之亦好。
通过上文关于桂圆吃了有什么好处这一个话题进行的介绍之后，我们了解到虽然不能够吃得太多，但是只要量控制在合理的范围之内，还是可以给身体带来非常多的好处。因为中医认为，桂圆是补血益心的上等之选。鲜桂圆生吃，他能够生津液，润五脏。如果心中烦躁，口干舌燥，咳嗽痰少，也可以作为食疗的上佳之选。同时桂圆的补血能力比红枣还要强，所以产妇如果吃了，对于补血补气也大有好处，同时。对于神经衰弱更年期的妇女使用之后也能够明显减少失眠健忘，心烦出汗的症状。
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