黑金刚这种瓜子原产于南非，使很多吃货居家必备瓜子之一，是休闲食品中的极品。深受众多消费者的青睐，黑金刚南瓜子适宜人群很多，尤其是对于男生来说适宜经常食用，大家都知道南非的卫生条件较差，所以在生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。这充分说明了黑金刚南瓜子功效的不一般，那除此之外黑金刚南瓜子还有其他什么功效呢？大家一起来看一下这篇文章吧，相信大家看完这篇文章之后会对于黑金刚南瓜子有新的认识！
一.黑金刚南瓜子功效
1、健胃润脾
黑南瓜子有润肠、清肺、化痰、止渴、凉血、止血、利尿、去垢的功效与作用，对健胃有一定的好处。
2、防控高血压
现在高血压的发病率是越来越高了，因此不管是预防高血压、还是高血压患者，都经常要适量的吃一下黑南瓜子，因为它能降低血压，并有助于预防动脉硬化。
3、杀虫灭菌
黑南瓜子能很好的杀灭人体内的寄生虫，如蛲虫、钩虫等。
4、维持健康
研究表明，南瓜子富含脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好功能。可较为有效地防治前列腺疾病。同时还能预防前列腺癌。
5、预防心绞痛
黑南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛。
二.黑金刚南瓜子的适用人群
1、女性
如今的人都越来越注重自己的外在形象，尤其是女性，在越来越成熟的年龄，给爱美女性出一道很大的难关。而黑南瓜子含有维C等抗机体氧化的作用。
每天适当食用一些黑南瓜子，长时间，可以很好的预防衰老。但黑南瓜子是属于坚果的一种，一般都含有比较多的脂肪。所以在进食的时候要注意量的多少，食用过量可能会发胖，这点是需要注意的。
2、结石患者
如今结石患者真是日益增多，而黑南瓜子含有磷元素，可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防患上肾结石，或帮助已患上结石的患者排出结石。
3、高血压患者
高血压是当今社会很常见的疾病。尤其是在中老年人当中，高血压的发病率是比较高的，因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。
4、气虚者
现在有很多年轻人经常身体虚弱，而且年龄很小，但就是没有朝气。其实就是这个人的气比较虚，而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。
三.如何选购黑金刚南瓜子
1、 看壳色、壳形
黑南瓜子壳的边缘应是黑的才好，全黑或黑中带红都是好的。但现在有很多瓜子是染色的，因此购买时最好抓在手里捻搓几下，看看是否会掉色，如果有少量的颜色，是属正常的，
但如果过多了，最好不要购买。 壳饱满、颗粒均匀的为上品;壳色灰、黄浊、或有麻花斑纹，壳形瘪瘦、颗粒不匀者质次品。
2、 看干湿
用牙齿磕时，壳易开、声音实而响者，为干者，选择这样的品质为上。
3、 看子仁
子仁肥厚、片大、均匀、松脆，色泽白净者为上品;白而萎或中心带红，仁肉黄熟则是次品或已变质。
4、 口尝味道
有香甜味者质优，有哈喇味或霉味者已变质。而且也要看瓜子里边是否掺油石子，如有也是次品。
这篇文章主要是讲解了黑金刚南瓜子的五个功效，其实黑金刚南瓜子功效不仅仅限制于这些，由于黑金刚南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，所以根据有关实验证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。除此之外这篇文章还讲解了黑金刚南瓜子的适用人群和应该如何选购黑金刚南瓜子，大家在看完这篇文章后要记住这些小知识，它在我们生活中都是很重要的，只要了解了这些知识才可以确保更好的食用黑金刚南瓜子！
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