娃娃菜是从国外引进的一种蔬菜，近几年来开始受到大家的欢迎，它富含丰富的钾元素，因此当你觉得整天没精神时，可以来点娃娃菜。娃娃菜的味道甘甜，其营养价值并不逊于大白菜。那今天让我们一起来看下娃娃菜功效与禁忌有哪些呢?
娃娃菜功效与禁忌
一、功效
1、增强人体抵抗力
娃娃菜中的有效成分可以起到增强人体的抵抗力的作用，而且能够预防流行性感冒和消除疲劳，是一种很好的解乏的蔬菜，而且娃娃菜对于一些病毒性的感染都有很好的预防作用，经常食用娃娃菜的人尅为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2、止渴利尿
娃娃菜中的热量非常低，是一种低热量的食物，但是里面富含各种维生素以及钙质，可以补充人体的能量。是一种低热量大能量的食物，而且娃娃菜中富含水分，可以起到利尿的作用，对于中老年人群或者那些小便不利的患者，可以起到利尿的作用，是一种非常好的蔬菜。
3、养护肠胃
娃娃菜有帮助人体消化的功能，所以特别适合那些肠胃道功能不好的患者，可以起到调和养胃的作用，是一种非常好的蔬菜，长期坚持食用可以保护我们的胃肠道不受伤害。而且娃娃菜还可以帮助我们消化，是告别便秘的大好食疗方子哦。
4、利尿
娃娃菜也是白菜的一种，因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
5、通便
娃娃菜中含有非常丰富的纤维素，而纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，缓解便秘、防止大便干燥。
6、清热解毒
娃娃菜和大白菜一样，也含有非常丰富的维生素C，有助肝脏解毒。娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。
7、秋季养肺
娃娃菜也是白色的，因此秋冬季节多吃娃娃菜可以滋阴养肺，肺属于白色，吃白色的食物对养肺都有帮助，而娃娃菜更是不错的选择。
二、禁忌
1、哺乳期的妇女不宜过多食用，身体虚寒者也不宜过多食用。
2、肠炎患者不宜食用娃娃菜。
3、娃娃菜不能和兔肉一起食用，会导致呕吐、腹泻。
了解了娃娃菜功效与禁忌，对娃娃菜有了更多的认识，它不止是一种长得比较小的像白菜的蔬菜。温馨提示，购买时要多注意从外形上区分娃娃菜和大白菜的区别，因为娃娃菜的价格比白菜要贵，所以有些商贩把不成熟的普通白菜拔心来冒充娃娃菜。
