说到美白和痘痘，这可是女性甚至全人类的“天敌”。小编我可是两样都摊上了，为此可也是花了不少功夫，只能说成效一般。痘痘和美白这两个功课，不仅仅是通过护肤品就可以解决的，饮食睡眠都很重要，今天小编就带你看看，吃什么水果祛痘美白。让我们通过健康的方式一起变美!
吃什么水果祛痘美白
没有痘痘和拥有透明肌，算是每个女生的梦想了，下面我给大家介绍一下吃什么水果祛痘美白：
一、番茄
有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白，你可以炒着吃也可以凉拌吃。
二、葡萄
夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹 子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟!除了吃新鲜的、榨汁喝以外，还可以喝红葡萄酒、吃葡萄干，这些都是能够帮助皮肤美容的。最终起到防止长痘痘的效果。
三、柠檬
柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。可以生吃，也可以作为柠檬茶。
四、杨桃
脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，同时美白肌肤，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。生吃或榨汁喝都可以。
五、橙子
因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。推荐大家切块生吃、榨汁吃。
水果对身体的益处是很多的，当然也要适量，而我给大家推荐的这几种水果，如果你坚持会看到成效的。美白和祛痘是很重要的，护肤品当然会起到一些效果，但是要能配上合宜的饮食，定会达到事半功倍的效果。如果你想知道吃什么水果祛痘美白，就来看看小编的这篇文章吧!
