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孕妇可以吃白木耳吗

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-18 | 浏览:289

白木耳就是银耳,我们常说的银耳就是用白木耳熬制而成的。白木耳具有开胃润肺、增强免疫力的作用,人们经常拿来熬汤喝,一般会加些枸杞、红枣、莲子等,使汤变得更营养。那么孕妇可以吃白木耳吗,中华美食网的小编或许能帮你找到答案。

一、孕妇能吃白木耳吗

银耳性平,孕妇是可以喝的,现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。

银耳汤具有润肺止咳补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用,是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺,补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。

二、白木耳的营养价值

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

三、孕妇经验

1、怀孕中晚期可以不太计较饮食上,早期的话就要避免霉变,凉性大的食物。 但是中晚期的时候,馋就少吃一点,注意量的控制。

2、孕妇是可以吃银耳的呢。银耳是比较滋润的食物,像冬天吃不容易感觉到干燥。

3、怀孕初期少量吃。孕中期和孕后期都不要紧。糖、蒜拌还有做汤,都好。

4、孕妇吃银耳是可以的,不要担心,其实孕妇吃东西没有那么多的忌讳的,想吃什么就吃什么吧。

希望小编整理的这些能对大家有所帮助,生出健健康康的宝宝。如果你身边有人怀孕,也在问孕妇可以吃白木耳吗这类问题,相信你一定可以为她解惑了。其实孕妇妈妈吃白木耳没有问题,但是后期要注意糖分的控制,否则有可能得妊娠糖尿病

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