登录 手机中华美食

m.zhms.cn

正文

女人吃什么补脾肾

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-20 | 浏览:482

相比于男性而言,女性衰老的更快,一个特别重要的原因就是脾肾功能异常。特别是现代白领女性,工作压力大,生活没规律,并且缺乏运动,而这常导致不同程度的肾虚。对于男性的脾虚,市场上有较多的滋补药,但是对于女性的补脾虚药就相对很少,那么女人吃什么补脾肾呢?

女人吃什么补脾肾

一、粳米

粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先粳米至九成熟,加入葡萄干,共同煮至稀烂即。

二、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

三、大枣

性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

四、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

五、山药

性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

六、何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

七、栗子

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

八、枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

九、猪肝粥

猪肝100~150克,大米100克。先将猪肝洗净切碎,与大米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火开,再转用文火熬煮成稀粥。

十、当归羊肉

羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝

脾肾异常一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂。要调理好脾肾,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾肾有所好转,而其它症随之而起,得不偿失。

女人吃什么补脾肾?以上推荐的食谱便既可以补肾又兼补脾,脾肾虚弱或脾肾功能过强的女性可适当的食用。除了吃这些可以改善脾肾功能外,现代女性还应保持规律的作息时间,多运动以减少工作压力。脾肾是重要的器官,我们必须好好的养护它们。

2

分享
  • 通便食物

    为什么要通便,当然是因为排便不正常了。有科学证明,排便不正常...

  • 七个月宝宝辅食

    宝宝的日常饮食,从出生开始就会得到爸爸妈妈们的精心照顾,从最...

  • 含锌的食物

    锌,是人体生长发育过程乃至整个生命都不可缺少的微量元素之一。...