众所周知，牛蒡是一种很有名的中药，有许多人都把他它当成茶泡来喝。牛蒡茶是取牛蒡根为食，用独特工艺炮制而成，其颜色艳丽、气味清香，老少皆可食用，是一种昂贵的饮品。但是你知道牛蒡茶的副作用有哪些吗，下面为你解答。
牛蒡茶的副作用有哪些
一、牛蒡茶的副作用
1、排便增强
初饮者部分会出现排便功能增强(不是水泻)现象。
2、上火
饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。
3、致三低
因牛蒡有辅助降三高作用，有低血压、低血糖、低血脂的功效，请间歇饮用。
4、混饮使口感下降
不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。
5、经期禁饮
女性月经期间不要饮用。
二、牛蒡茶的功效与作用
1、 润肠、通便、抗癌防癌
牛蒡的根部大量含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维(又称粗纤维)，也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，同时，作为一种中药材，其药理功能是疏风清热、解毒、消肿、去火(按中医理伦，便秘是“火”大的一种症状)，所以常吃牛蒡非常有利于便秘的改善，且见效快，有益健康的同时，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。
2、 降脂减肥治结石
牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加胆固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。可吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，因此具有防治结石的作用。
3、 辅助降血压
高血压形成的主要原因是人体内钠含量过高，而常吃牛蒡对高血压疗效显著。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低;牛蒡根中钙的含量是根茎蔬菜中最高的，钙具有把钠导入尿液并排出体外的作用;牛蒡根中蛋白质的含量也极高，蛋白质可以使血管变得柔韧，能把钠从细胞中分离出来，并排出体外;牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达至血压下降的效果。
4、 滋补养颜
人体要是缺乏维生素D，就会引起全身性的皮肤粗糙和干燥，所以经常饮用高含量胡罗卜素的牛蒡茶有益于皮肤的细腻和润滑，有助排毒养颜;按照中医理论药用，皮肤上的疮和青春痘等症状均与人体的“毒”大，“火”大有关, 而牛蒡根有疏风清热，解毒消肿之用，所以经常饮用牛蒡茶有助于这些症状的改善，从而达到美容效果。
三、饮用牛蒡茶的注意事项
我们在饮用牛蒡茶的时候，需要注意一些细节，比如牛蒡茶不能泡的过浓而饮用，因为太浓了容易上火，所以我们在泡的时候，随自己喜好，可以添加一些蜂蜜进去，不但可以调味，而且还不容易上火哦。
四、如何选购牛蒡茶
1、原料
原料直接决定了牛蒡茶的品质，选用来自“牛蒡之乡”苍山的牛蒡是最好的，因为那里有特别适合牛蒡生长的土壤以及新鲜干净的空气、水分，所以培育出的牛蒡营养丰富、生命力强，是中国牛蒡的源产地和出口首选地;
2、外观
看茶片是否空心(茶片中心呈白色空洞状)，看是否为小圆片(小圆片是优质黄金牛蒡)，茶水色泽是否呈红润的酒红色且无杂质;闻气味是否香浓。好的牛蒡茶开水冲泡后会有一股浓郁的人参或者咖啡的香味，且茶色红润;
3、口感
好的牛蒡茶味道甘醇柔滑，耐冲泡，饮后口有余香、淡淡回甘。反之，一般的牛蒡茶就相差甚远;
4、包装
包装不仅仅是体现牛蒡茶的档次，更是质量、效果的保证。看外包装是否有食品安全认证QS标志;看内包装是否严密，内包装最好采用铝膜纸，其保鲜和防水性极好。
牛蒡茶的最佳饮用方法是每次5-8克(备注7到8片)，便秘者、减肥者可酌情增加。用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次)，也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳，还可以放少许蜂蜜，预防上火。
相信大家在阅读了以上的文章后，对牛蒡茶的副作用有哪些应该有所了解了吧，牛蒡茶除了有这些副作用外，它的功效也是非常多的。在饮用牛蒡茶时应注意用法用量，才能避免这些副作用。如果想了解更多精彩内容，希望您继续关注我们的网站。
