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夏天喝什么茶好

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-24 | 浏览:244

炎日的夏天喝水感觉太过清淡,喝饮料又觉得不解渴。夏日容易出汗,缺水补水也就是很正常的事情。清是凉性的,凉茶还有助于下火,夏天喝茶也就成为了众多人的选择。但是,有些茶水过于,这又让我们不知道该如何选择。既然,茶那么多,夏天喝什么茶好呢?

夏天喝什么茶好

1、菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同代茶饮用,煎时间不能太长。

2、绿茶

绿茶味略性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。

3、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

4、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。

5、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。

具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

6、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

在夏天最好要喝一些清热解毒的茶。夏天全国各地都是处于高温的季节,也正是这样炎热,我们都会选择一些冰凉的水来解渴。实际上,越是热的时候你喝冰凉的水,会越渴。这个时候你不妨选择喝一些茶,但是,茶的品种众多,夏天喝什么茶好也是一个比较难的抉择。

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