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健脾养胃的水果有哪些

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-24 | 浏览:233

夏季的到来,天气越来越炎热,有些人也因此没有胃口吃东西,要知道,长期不吃的话,可能会导致一些肠胃病,所以,在进餐之前最好是吃一些水果,用来开胃也能补充身体所缺失的维生素,那健脾养胃的水果有哪些?请看下文。

健脾养胃的水果有哪些

一、苹果

味甘,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻便秘等。美国流传一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。

二、香蕉

味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

三、荔枝

味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。

四、橙子

味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

五、山楂

味酸甘,性微温。用于健脾开胃、消食化滞、活血化痰,同时也对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

六、木瓜

味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。此外,木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,富含维生素C。

七、桃子

味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。

八、甘蔗

味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,含糖量比较丰富,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。

九、柠檬

味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。此外,柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。

十、西瓜

味甘,性寒。富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

健脾养胃的水果有哪些?其实有很多,这里只是列出其中的一些效用比较明显的水果。小编,建议大家多吃苹果和香蕉还有木瓜,里含有的维生素和一些元素非常丰富,能够充分补充身体的所需的营养物质,也能够起到健脾养胃的功效。

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