夏天快到了，女性朋友们开始准备各种各样补水保湿的护肤品。夏天是人体新陈代谢比较旺盛的季节，人体对水分的需求也更多。出门遇到大太阳，我们的皮肤水分会很快流失，变得干燥，这个时候我们就需要补水保湿护肤品。那么，补水和保湿的区别是什么呢？
一、补水和保湿的区别
补水和保湿是需明显区分的两个概念，就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。所以：
1、补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。
2、保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。
二、什么是补水
正常情况下，我们角质层的含水量应该在20%～35%左右，如果低于这个含水量，基本就可以叫缺水性肌肤，缺水的肌肤往往是颜色暗淡、干燥、蜕皮甚至有细小褶皱的，自己也能明显的感受到，过分干燥的皮肤多会伴随干燥、紧绷的感觉。
皮肤缺水，容易产生细纹，看起来也没有光泽感，比较暗淡。
三、如何补水润肤
1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。
2、洁面乳等清洁类的产品往往会同时带走脸上的水分和油脂，因此想靠它来保湿几乎不可能实现。可脸部清洁还是要做，因此应当选择质地较为温和滋润的洁面产品，能尽量减少水分的流失。
3、洁面后，下一步就是要喷爽肤水。爽肤水最大的作用就是给角质层补水，用适合自己肤质的爽肤水，用手轻轻拍打肌肤表面有助吸收;也可以把爽肤水倒在化妆棉上，化妆棉可以深入肌肤纹理，密封加压渗透，效果更好。
5、做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。晒后第一时间给肌肤补水，镇静肌肤。在包包里备一瓶防晒度数适当的防晒霜，随时随地让肌肤保持水润并且温和防晒，最大限度减少对肌肤的刺激。
6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥防干燥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽补水，还有提神清新的功效。
7、多吃水果，水果可以为皮肤深层补水保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
补水和保湿的区别上文已有详细的解释。补水就是指补充皮肤所需的水分，保湿是指避免皮肤水分过度流失。皮肤干燥时会变得暗淡、粗糙，容易衰老，需要及时补水。要补水，平时就要多喝水，多吃水果青瓜等富含水分的食品。
