每个人都想要一个好的身材，特别是女士。拥有一个好的身材不仅能够驾驭自己喜欢风格的衣服，还能够使自己变得更加的自信。当然，不同的人对于身材好的定义是不一样的。传统意义上的身材好，有一个标准就是有一个丰满漂亮的胸部。那么，吃什么丰胸效果好?
吃什么丰胸效果好
饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?吃什么食物可以丰胸?
1.酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜做法：
a、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
b、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
2.花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
a、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;
b、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;
c、凉后放入冰箱冰冻即可。
3.山药丰胸
丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。丰胸美食：山药丰胸粥
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
a、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;
b、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!
对于各种个各样丰胸的方式，相对安全的还是食疗。吃什么丰胸效果好我们就可以在日常饮食中多吃一些。当然，吃的量还是需要控制的。我们只要注意日常生活起居的方方面面，还是能够调节我们的身体达到一个人自身满意的状态的。
