最近很多网友投稿来问小编白斑吃什么好。我们有些朋友皮肤偏黑或黑头多多是由于体内黑色素生成多，其实黑色素减少也会导致一些问题，比如白斑患者，这些患者体内缺乏某些微量元素反映到皮肤上就形成了白斑。小编特地搜集了白斑患者适合吃的食物。
白斑吃什么好
一、牛奶
牛奶中还含有70%左右的分水，夏天饮用可以很好的补充体内水分的流失，维持皮肤的健康，同时牛奶营养丰富，还具有去火，维护美容的功效。白斑病患者夏季可适当的饮用牛奶。
二、西瓜
西瓜是夏季最常见的一种消暑水果。西瓜性凉，常吃一些也不易引起“上火”、心烦等情况。而且西瓜营养丰富，含有丰富钾盐，能弥补人体钾盐缺乏的情况。因此，夏季可适当的吃一些西瓜，但患者需注意的是吃西瓜放入冰箱冷藏不可超过3个小时。
三、大豆
大豆营养丰富，含有丰富的维生素以及微量元素，具有滋阴、“去火”的功效。患者日常常吃一些大豆也可以缓解上火的情况，同时，还可以补充因为高温而被大量消耗的蛋白质，促进人体的健康。
四、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，具有补中益气、养血安神等功效，而且它营养丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、微量钙多种氨基酸等，白斑病患者夏季适当的吃一些，对于身体健康有利。
五、蜂蜜
夏季养生白斑病患者可适当的吃一些蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，轻功效与红枣有异曲同工之效。而且蜂蜜中含有多种矿物质、维生素，不但可以增强人体免疫力，还可以促进皮肤的细腻光滑，是春夏养生最理想的一种食品。
六、皮肤白斑患者在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物
如，酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品。含草酸的食物。比如菠菜等。
七、少吃含维生素C多的食物
因维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成，从而加重皮肤白斑的病情。
八、皮肤白斑患者血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，所以应多吃一些含有酪氨酸及矿物质的皮肤白斑食物如，肉类，动物肝脏，蛋，奶类，豆制品类食物。
皮肤形成白斑十分影响美貌，更重要的是它是体内缺乏微量元素，身体机能不平衡的反映。要改善这个问题，除了看皮肤科的医生问诊以外，还要了解白斑吃什么好改善。今天小编为大家介绍了这些营养元素含量高的食物，大家可以多食用，同时不能过于焦虑，更不能使用各种不适合的用品在脸上。
