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减肥可以吃凤梨吗

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-06-04 | 浏览:457

凤梨就是所谓的菠萝,营养丰富,对于身体健康有着不同的功效。那么减肥可以吃凤梨吗?饭后食用菠萝确实有着很好的减肥效果,但是睡前吃会增加胃的负担。所以减肥有多重多样的方法,不一定要靠吃凤梨减肥,采用适当的方法同样可以达到减肥的目的。

一、凤梨的功效

凤梨营养丰富,其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高。

凤梨味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。

二、减肥可以吃凤梨吗

凤梨也就是咱们平常说的菠萝,因为菠萝属于热带水果,其属性属偏热性。虽然水分很多且利肺利肠,但多吃很容易引起上火,尤其人体在睡眠的八小时中几乎没有补充水分,而食用了菠萝之后消化它吸收它反而需要消耗水分,加上它有利尿作用,这一切让你的身体会感到渴,所以有人睡前吃了菠萝早上起来口干,甚至嘴上起了火泡,大概就是菠萝君间接导致的吧。

纤维多的水果可以吸胃中的脂肪帮助消化,饭后食用菠萝确实有着很好的减肥效用,但睡前吃菠萝却不太明智,因为晚餐吃的东西已经被胃消化的差不多了,吃下去的菠萝完全就是增加胃负担,胃都准备休息了,突然天降一堆菠萝,就算能减肥,胃也会不舒服。

三、减肥小窍门

1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。

2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。

3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4)吃一点辛的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。

5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡、味精也不要吃。

减肥可以吃凤梨吗?减肥是可以吃凤梨,因为凤梨也是属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上凤梨富含酵素能有益毒素分解,促进排水,因此想要瘦的人可以适量食用凤梨,不过吃凤梨最好不要在餐前吃,因为它会伤胃,所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。

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