桑果也就是我们常说的桑葚，成熟后为紫红色或紫黑色，味酸甜，好吃又实惠，而且桑果的药用价值不可小觑。一般人都可以食用桑果，是一种比较大众化的水果，那么，桑果的功效与作用有哪些呢？食用桑果应该注意些什么呢？
桑果的功效与作用
一、开胃健脾
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
二、乌发美容
桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容乌发。
三、补充营养
桑椹中含有大量多种维生素、胡萝卜素及微量元素等，能有效扩充人体血容量，适宜于高血压、妇女病患者。
四、抗衰老
桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，桑椹果汁能延长果蝇的平均寿命和最高寿命，具有延缓衰老的作用。所以是女性朋友们非常不错的选择哦。
五、降脂的作用
桑椹油能降低高脂血症大鼠体内的胆固醇和甘油三酯的含量，具有抗动脉粥样硬化的作用。
六、升血的作用
桑椹液能促进造血细胞的生长，对粒系和红系祖细胞的生长均有显著的促进作用。
七、滋阴养血、生津润燥
桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
八、明目的功效
常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。是保护眼睛的最佳水果之一。
九、提高性生活质量
夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物
十、抗血管硬化
桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
十一、抗肿瘤
桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成四季皆宜。
十二、防癌抗癌
桑椹有预防肿瘤细胞扩散避免癌症发生功效。
食用桑椹的注意事项：
桑椹一般人都可食用，不过也不可过量哦，阳虚质体质应忌食;幼儿人群应忌食或少食桑椹;体虚便溏者不宜食用桑椹。
通过上文的描述，想必大家对于桑果的功效与作用也有了一个比较全面的了解了吧。桑果不仅美容养颜还能抗癌抗衰老，看起来很不错哦。不过吃桑果也要注意不能因为好吃功效多就大量地吃，还有体虚的人也最好不要吃，都是为了身体健康呀。
