不要以为所有的水果都是凉的，对胃只有害处而没有害处。事实上，水果不仅好吃又解腻，而且含有多种营养物质，能及时补充人体所需的各种营养物质，而且许多水果都有滋补养胃的功效，经常吃的话可以改善胃痛的毛病。那么想要养胃的你想知道它们是什么水果吗?想知道的，那么就必须认真看下文了，下面小编就会为大家详细的介绍一下。
可以养胃的水果有哪些
1、葡萄
葡萄拥有丰富的酒石酸，有利于人体消化，所以适当吃葡萄可以增强脾胃，能起到身体健康的作用。然而，葡萄是凉性的，不适合一次吃太多，尤其是那些有胃寒的，更要严格地控制食物的量，否则很容易伤到胃。
2、草莓
中医书中记载，草莓能滋肺，健脾养胃，补血益气，是老年人、儿童及营养不良者的良好补品，它的营养比例合理，维生素C含量丰富。但脾胃虚寒肺咳者不宜吃太多草莓。
3、木瓜
木瓜含有能消化蛋白酶，可以帮助人体消化和吸收蛋白质，具有健脾健胃的作用。在吃的过程中，建议生吃或稍微加热，但不能长时间加热，否则木瓜所含的营养素会被高温破坏。
4、苹果
苹果具有降低胆固醇含量、缓解腹泻、降低血压和血脂的双重作用。而且苹果的营养成分是全面的，可以被人体消化和吸收，适合婴幼儿、老年人和胃病患者。
5、香蕉
在中医理念中，香蕉可以滋润肠道，降低血压，口感顺滑，是滋补肠胃的好水果，但是它并不适合扭伤的人吃。
6、桑椹
桑椹能养血润喉，在中医理论上，它具有健脾、养胃、养血的作用，有助于促进胃肠道吸收能力，改善轻度贫血。
通过本文的介绍，你知道可以养胃的水果有哪些了吧?以上小编介绍的六种水果：葡萄、草莓、木瓜、苹果、香蕉和桑葚都是养胃的好食物。那些胃不好的朋友记得多吃这些水果哦，这些水果不仅营养丰富，而且还有滋补胃的作用。不过也有一点各位需要记得，虽然这些水果可以养胃，但是它们毕竟偏凉，也不宜多吃，适量就好。
