降血脂的食物
降血脂食疗的标准是“四低一高”，即要选择低脂肪、低热量、低胆固醇、低糖以及高纤维的膳食。像豆类、海带、新鲜的菌类及各种绿叶蔬菜都是帮助降血脂的食物，同时这些食物还可以补充身体所需的其他微量元素。当然要说吃什么降血脂肯定少不了水果了，橘子、苹果、梨、菠萝、猕猴桃、山楂、西瓜等，都可以适量的食用。而在正餐中，高血脂的朋友可以选择燕麦片、荞麦等粗粮，还可以适当的喝一些牛奶。除了少吃油腻的食物，还需要注意的是高血脂患者一定要注意控制每天糖量的摄入，少吃甜食，因为糖量过高会在体内转化为脂肪，可能会导致动脉硬化。最后，建议大家在保证合理饮食的同时每天适当做一些运动，有助于促进身体的新陈代谢，消耗多余脂肪的同时还可以强身健体。
