晚餐对大家都是非常重要的，有些朋友为了减肥，决定一天只吃两顿，决定放弃吃晚餐。其实这样是对自己的身体不好的。想要减肥晚餐还是要吃，只是要注意摄入的量就可以，那晚上吃什么呢？晚餐可以吃清淡的食物，选择脂肪少、易消化的食物。那晚上吃什么好呢，能帮助消化呢？晚餐比较好的选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、小菜、素馅包子、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯红红
酒也是十分有好处的。很多人觉得晚餐只要吃东西都会长胖，其实这是一个错误的观念，现在小编就来告诉你们晚上吃什么减肥。想要减肥的朋友们应该多吃一些高纤维食物，高纤维食物容易让人产生饱腹感，从而减少了摄入食物中的热量比值。传统富含高纤维的食物有富含了胡萝卜素的通心菜、富含大量的水分和纤维素的芹菜、能起到清洁肠道的梨等都可以减肥的。在晚餐要注意食物搭配，这样就能够让自己在健康中手下来。
