吃什么生发
对于许多爱美女士来说，头发问题也是她们十分注重的问题。由于遗传、内分泌失调、压力大、情绪不佳或者身体某些营养跟不上而导致大量脱发、掉发、干发以及头发生长缓慢。怎么样才能健康生发呢，那么小编来为大家介绍6个种类的食物来为大家解决这个问题吧，快来看看吃什么生发、吃什么可以生发、生发的食物有那些吧！有肉类、水果类、坚果类、干果类、豆类、蛋类哦！牛排，牛排中含有的蛋白质、铁和锌都可起到固发护发的作用。同时，头发的养分来源于头皮的胶原蛋白，所以牛排对于头发健康，有很好的作用；柑橘，柑橘中含有的维生素C，有助身体吸收铁元素，可以促进胶原质的生长中，达到胶原合成，使头发健康生发；杏仁，具研究发现，脱发的人相对缺乏维生素B6、维E、铁和锌。杏仁中含有的维生素E和锌，可以保护头发，健康生发；葡萄干，含有丰富的铁，可以促进头皮的血液循环，为头皮更好地输送养分；鸡蛋，鸡蛋中含有硒和镁，也是防止脱发、促进头皮健康生发的食物。
