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吃什么生发
吃什么生发

吃什么生发

2017-07-26
对于许多爱美女士来说,头发问题也是她们十分注重的问题。由于遗传、内分泌失调、压力大、情绪不佳或者身体某些营养跟不上而导致大量脱发、掉发、干发以及头发生长缓慢。怎么样才能健康生发呢,那么小编来为大家介绍6个种类的食物来为大家解决这个问题吧,快来看看吃什么生发、吃什么可以生发、生发的食物有那些吧!有肉类、水果类、坚果类、干果类、豆类、蛋类哦!牛排,牛排中含有的蛋白质、铁和锌都可起到固发护发的作用。同时,头发的养分来源于头皮的胶原蛋白,所以牛排对于头发健康,有很好的作用;柑橘,柑橘中含有的维生素C,有助身体吸收铁元素,可以促进胶原质的生长中,达到胶原合成,使头发健康生发;杏仁,具研究发现,脱发的人相对缺乏维生素B6、维E、铁和锌。杏仁中含有的维生素E和锌,可以保护头发,健康生发;葡萄干,含有丰富的铁,可以促进头皮的血液循环,为头皮更好地输送养分;鸡蛋,鸡蛋中含有硒和镁,也是防止脱发、促进头皮健康生发的食物。