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什锦培根蛋炒饭
什锦培根蛋炒饭
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什锦培根蛋炒饭

美味度:
简单易上手且好吃的什锦培根蛋炒饭,这道菜不仅对小孩子有很大的吸引力和营养,而且对经常吃它的高血压,高血脂以及患有心脑血管的病人都有很好的保健作用,里面含有的洋葱富含了抗氧化剂,它既可增强细胞的活力又可抗癌抗衰老,这道菜还有助于增加骨密度与防止骨质疏松

主料

培根培根
白米饭白米饭
白皮鸡蛋白皮鸡蛋

辅料

精盐精盐
洋葱洋葱

烹饪技巧

1.米饭要用隔夜饭,刚出锅的米饭水分含量太大,容易米粒粘连成块,不好炒匀。2.鸡蛋要炒得足够碎,不要等蛋液在锅中凝固成饼了,再用铲子翻动,那样蛋块很大。要在蛋液入锅之后就不停翻炒,才能炒出碎碎的蛋块。3.把培根中的油炒出来,培根口感更Q,而且油融入米饭中,饭才香。4.洋葱可以不加,为了给孩子补钙才加的,加了之后口感更鲜甜一些。5.加盐要在加炒好的鸡蛋之前,不然和炒蛋时的盐重叠在一起,蛋的口感会咸。6.出锅前在锅边均匀地滴少许生抽,提味提色。其实加少许黑胡椒粉会更香,但是孩子吃不了辣。筒子们可以自行尝试一下。

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