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好吃的蒜泥空心菜
好吃的蒜泥空心菜

好吃的蒜泥空心菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.08.03 10:48

蒜泥空心菜,相信有不少的都市男女喜欢吃,这是一道粗粮,非常适合油腻的肠胃。可以帮助肠胃的消化,所以非常的健康,营养价值也很高哦。这蒜泥空心菜做法很简单,下面就让小编带领各位一起做吧。

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主料

辅料

  • 大蒜5瓣
  • 盐 :1茶匙
  • 生抽 :2茶匙
  • 鸡精 :1茶匙
  • 油 :1汤匙

具体步骤

  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解一
    第一步
    1.空心菜去掉根部比较老的部分,掐成寸断,用盐水浸泡洗净后,沥干水分;
  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解二
    第二步
    2.大蒜剥去蒜衣,洗净;将大蒜切碎,颗粒感可以大一点;
  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解三
    第三步
    3.锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热;转小火,放入一半大蒜煸香;
  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解四
    第四步
    4.放入空心菜,用大火翻炒;
  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解五
    第五步
    5.调入适量生抽,翻炒均匀;
  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解六
    第六步
    6.大火翻炒几下,调入适量盐;
  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解七
    第七步
    7.调入适量鸡精;
  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀,关火;
  • 好吃的蒜泥空心菜的做法图解九
    第九步
    9.起锅,上桌,撒上另一半大蒜碎。

烹饪技巧

  • 1、空心菜最好用盐水浸泡下,洗掉残余的农药;

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挑剔的味蕾

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蒜泥空心菜 蒜泥空心菜
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