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田瓜干炊鱼
田瓜干炊鱼

田瓜干炊鱼

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.06 08:24

田瓜干炊鱼可谓是一道新的搭配,用鳙鱼、田瓜干丶豆豉、姜、油、盐和生抽,就可以做出好吃到不要不要的田瓜干炊鱼。其中鳙鱼的营养价值也非常的高,它可以治疗头晕目眩、咳嗽、痰多和耳鸣等,并且它也富含丰富的胶原蛋白,可以修复细胞组织。

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主料

  • 田瓜干 :4片
  • 鳙鱼200g

辅料

  • 油 :适量
  • 豆豉 :适量
  • 适量
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 田瓜干炊鱼的做法图解一
    第一步
    1.材料备好
  • 田瓜干炊鱼的做法图解二
    第二步
    2.田瓜干切片洗净。洗3遍以上,因为用盐腌渍的。很咸
  • 田瓜干炊鱼的做法图解三
    第三步
    3.鱼肉加入油盐生抽姜豆豉搅匀。腌渍片刻。不要腌太久。鱼肉腌死了就不好吃了
  • 田瓜干炊鱼的做法图解四
    第四步
    4.10分钟后加入田瓜干拌匀
  • 田瓜干炊鱼的做法图解五
    第五步
    5.等电饭锅里的蒸汽变少时放进去炊。还没跳键的时候(因为是煮饭的时候炊的)
  • 田瓜干炊鱼的做法图解六
    第六步
    6.饭熟鱼也熟了。
  • 田瓜干炊鱼的做法图解七
    第七步
    7.篦出汁。入锅煮浓稠,淋入鱼肉上就可以了。可以配饭可以送粥。第二天放入锅里加水煮透味道美得不要不要

烹饪技巧

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