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可口的丝瓜炒土鸡蛋
可口的丝瓜炒土鸡蛋

可口的丝瓜炒土鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 05:43

丝瓜,属于蔬菜类,本身富含大量的维生素和微量元素,土鸡蛋,富含适量的蛋白质和脂肪,丝瓜炒土鸡蛋,不仅在鸡蛋中能尝到淡淡的丝瓜清香,也能在丝瓜里尝到鸡蛋的焦香,丝瓜炒土鸡蛋,不仅口味正,口感细腻,而且属于清淡的菜品,适合老人儿童食用。

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主料

辅料

  • 盐 :1/2勺
  • 枸杞子20粒
  • 生姜 :1块
  • 油 :适量

具体步骤

  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.各式材料准备。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.丝瓜除皮切滚刀。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋打散,加少许盐拌匀。生姜切丝,枸杞子洗去浮尘备用。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.锅中烧油,倒入蛋液,凝固后盛出备用。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.锅中留底油,入生姜丝炝锅。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.下丝瓜翻炒。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.炒到丝瓜半熟时,入枸杞子翻炒。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.加入适量水略煮。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解九
    第九步
    9.汤汁快干的时候,加盐调味。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解十
    第十步
    10.下炒好的鸡蛋。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解十一
    第十一步
    11.快速翻炒几下,关火即可盛出享用了。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解十二
    第十二步
    12.成品图。
  • 可口的丝瓜炒土鸡蛋的做法图解十三
    第十三步
    13.成品图。

烹饪技巧

  • 1、丝瓜炒熟,快出锅的时候加盐调味,可防菜色变黑。2、丝瓜要挑选颜色绿的,拿在手上掂一掂,能颤抖的一般都很嫩。

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