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自制甜辣巴沙鱼柳魔芋
自制甜辣巴沙鱼柳魔芋

自制甜辣巴沙鱼柳魔芋

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.17 05:23

自制甜辣巴沙鱼柳魔芋是简便易学的一道家常菜品,具有丰富的营养成分。其中巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。魔芋也是一种一种低热量、高纤维素的营养食品,有促进肠胃蠕动、降低胆固醇、防治高血压等功效。适当食用对人身体大有裨益。

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主料

  • 巴沙鱼柳 :280
  • 魔芋220

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 海鲜酱 :少许
  • 耗油酱 :少许
  • 辣豆豉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    先将魔芋加水放少许盐煮熟 后沥水装盘备用
  • 第二步
    放少许食用油热锅,后放入切好块的鱼柳煎熟
  • 第三步
    后放入少许水制作酱汁,放入海鲜酱,蚝油酱,辣豆豉,后加热,收汁装盘即可(可按个人口味放少许盐进行调味)

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甜辣巴沙鱼柳魔芋 甜辣巴沙鱼柳魔芋
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