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美味的鸡蛋玉米三明治
美味的鸡蛋玉米三明治

美味的鸡蛋玉米三明治

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.26 12:48

鸡蛋玉米三明治这是一道营养特别丰富的,适合做早餐的一道美食,主要是用鸡蛋,玉米。和土司片一起做出来的一道美食。鸡蛋的话,蛋白质含量比较高。富含丰富的胆固醇一样特别丰富,特别适合做早餐。对人体的话能够满足满足人体每日所需。加上玉米这一道粗粮混合在一起做成早餐营养非常的丰富。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鸡蛋放入锅中煮熟。 玉米放入煮开水的锅中焯熟。
  • 第二步
    焯熟后的玉米放凉备用。 煮熟的鸡蛋放凉,剥皮,切碎,尽量切碎点。 切好的鸡蛋碎放入玉米中,勺三大勺沙拉酱放进去。
  • 第三步
    用勺子搅拌均匀。 吐司切掉四周围边边备用。 取一片吐司涂上鸡蛋玉米沙拉。
  • 第四步
    然后再取一片吐司沙拉盖上去,最后用到竖着一刀切开即可享用。 简单快捷的美味营养早餐就好了。

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小雅兴

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鸡蛋玉米三明治 鸡蛋玉米三明治
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鸡蛋玉米三明治是一款美味而且的休闲糕点,鸡蛋的营养价值十分的高,富含蛋白质,有保护肝脏、健脑益智等功效,玉米则是含有大量的维生素,鸡蛋玉米三明治咬下去松软可口,……

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