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美味香菇炒蒜苔
美味香菇炒蒜苔

美味香菇炒蒜苔

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.26 01:51

美味香菇炒蒜苔是我非常喜欢吃的食物,这道美食没有多余的油脂,里面的食材富含丰富的维生素和人体所需的矿物质元素。现在人们生活越来越好了,每天都是肉,多吃点素菜也不失为一种食物养生,还能清理肠胃。正在减肥的人群可以多多的食用哦。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 糖 :适量

具体步骤

  • 美味香菇炒蒜苔的做法图解一
    第一步
    1.蒜苔,香菇准备好。
  • 美味香菇炒蒜苔的做法图解二
    第二步
    2.香菇,洗净,开水中煮下过,捞出。
  • 美味香菇炒蒜苔的做法图解三
    第三步
    3.香菇切开2下成小块。
  • 美味香菇炒蒜苔的做法图解四
    第四步
    4.热油,爆蒜苔,加少许白糖,料,加少许凉水。
  • 美味香菇炒蒜苔的做法图解五
    第五步
    5.蒜苔变成翠绿色,就加进香菇,加盐,调味。
  • 美味香菇炒蒜苔的做法图解六
    第六步
    6.炒匀,装盘。

烹饪技巧

  • 炒绿色蔬菜,加水,过高的油温会破坏维生素,爆炒,加凉水降温也可以使得菜更翠绿,加少许糖,绿菜会变的更嫩,味道更佳,最后放盐对所有绿色蔬菜是最好的

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香菇炒蒜苔 香菇炒蒜苔
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香菇炒蒜苔是一道用香菇和蒜苔等为原材料而做成的美食,我个人很喜欢吃蒜苔,蒜苔是绿色的柱形长条的绿色蔬菜,很好吃的,这是一款很适合和猪肉一起搭配着炒的食材,和韭菜……

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