自制营养彩色饭团

具体步骤

• 第一步
  1. 三种米米混合，用凉水泡一小时，上锅蒸熟。我自己还拌了点黑芝麻进去。
• 第二步
  2. 锅中倒入适量橄榄油，鹌鹑蛋打入煎熟（可打散后煎，因为是制作饭团所以最好熟透，不然液态的蛋黄不好包）
• 第三步
  3. 锅中再倒入适量橄榄油（可用黄油代替），油温至七成时将切薄片的牛腩肉放入，至两面都变色即可。
• 第四步
  4. 将蒸好的糯米拌入适量日本醋和盐，加入一勺橄榄油，搅匀，平铺在海苔上。铺上鹌鹑蛋。
• 第五步
  5. 铺上牛排。
• 第六步
  6. 我还加了肉松。Y(^_^)Y
• 第七步
  7. 番茄沙司和沙拉酱也是加味的好料！
• 第八步
  8. 榨菜酸黄瓜也来点。看个人口味咯！
• 第九步
  9. 卷起来吧！
• 第十步
  10. 配一瓶牛奶或饮料就是一顿健康营养的早餐咯！
• 第十一步
  11. 糯米有剩余，我又包了咸蛋黄和沙拉酱做了个无海苔版的饭团，一样很好吃！而且不用煎牛排和蛋更方便哦！适合懒人。（＾ω＾）