美味健康南瓜粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.09.15 05:08

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主料

• 南瓜 ：250
• 红豆 ：少量

辅料

• 面粉 ：3小匙
• 白砂糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 把材料准备好后，提前把红豆泡上四五小时。
• 第二步
  2. 把南瓜切皮切块，放入锅加水，中大火煮上15~20分钟。
• 第三步
  3. 煮软好后，把捞上来的南瓜碾成泥。
• 第四步
  4. 把红豆倒进锅里煮上10~15分钟，煮软后，过滤，把红豆和红豆水分开，南瓜红豆倒进锅，加一小杯红豆水、三小匙面粉和白砂糖，搅拌均匀，中小火煮上两三分钟。
• 第五步
  5. 完成。时间按材料量自行调整。

烹饪技巧

• 红豆要煮软才好吃。如果不喜欢吃甜的，可以改放盐。做好了，记得上传秀秀哦。

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