南瓜浓汤

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2018.10.01 06:31

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主料

• 南瓜 ：适量
• 低脂牛奶 ：250ml
• 低筋面粉 ：适量

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 首先南瓜切的小块 蒸软
• 第二步
  2. 蒸南瓜的时侯，将一盒牛奶倒入三分之二进入锅里煮沸，这时把火关小，慢慢倒入面粉搅拌，到你觉得像变成粘稠的奶油酱时停止，然后加入少许盐
• 第三步
  3. 南瓜整好以后用勺子碾压成泥，倒入牛奶糊，将剩下的牛奶也倒入，煮沸。 如果稠就加入少许水。煮好后如果倒入搅拌机搅拌一下口感更好。

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低脂南瓜浓汤

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包含食材

• 土豆
• 牛奶
• 南瓜
• 洋葱

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