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和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦
和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦

和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2018.11.08 08:05

米饭的温柔,虾肉的鲜美,荞麦的特别,伴着11月和煦的阳光一起咽下!

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主料

  • 雁门清高荞麦粉 :250g
  • 面粉 :250g
  • 泰国香米 :500g

辅料

  • 虾 :250克

具体步骤

  • 和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦的做法图解一
    第一步
    荞麦粉和小麦粉1:1,面和成擀面条的软硬就可以(荞面有点粗,多醒一会,多揉几遍比较光滑);
  • 和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦的做法图解二
    第二步
    虾去皮去虾线,木耳泡发后切成小丁,泰国香米蒸熟放凉备用;
  • 和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦的做法图解三
    第三步
    青椒、胡萝卜、葱切成小丁,备用;
  • 和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦的做法图解四
    第四步
    锅里加少许油烧热,先放入葱炒出香味,加入虾、蔬菜,稍微炒变色,然后放入蒸好的香米、盐、蚝油拌匀即可,炒7成熟就可以了,虾仁炒饭放凉备用;
  • 和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦的做法图解五
    第五步
    醒好的荞麦面,像饺子皮一样,擀成饺子皮的形状,把虾仁炒饭包入荞麦皮中,收口,顶上露出炒饭;
  • 和着阳光一起咽下的荞麦虾仁烧麦的做法图解六
    第六步
    水烧开,把烧麦放入蒸锅,中火蒸15分钟;香喷喷的荞麦虾仁烧麦出锅啦!

烹饪技巧

  • 荞麦属于粗粮,里面的纤维素、维生素A跟D的含量都很高,常吃粗粮对眼睛和免疫力都有很好的保护,荞麦可以通过揉面做成馒头、面条等形式来进行摄取哦!

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