随着社会的发展，环境的不断变化，竞争环境的不断变化，越来越多的人们身体健康都出现了问题，现在社会上亚健康人群越来越多，就会导致人体内保护功能的紊乱，所以现在在现实生活中，出现骨裂的情况，比比皆是。那骨裂吃什么好呢，接着往下看。
一、骨裂吃什么好
如果有骨裂，一般都需要伤肢制动休息，为主，饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物，奶类豆制品等。烟酒禁用，尼古丁有明显影响骨折愈合的作用。发生骨折之后除恰当的治疗外，良好的膳食能促进骨折早期愈合、康复。特别是老年人体质弱，骨质疏松，四肢软弱无力，骨折后的饮食营养更为重要。
骨折初期，由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
骨折的中期，及骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，病人需要大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
骨折后期，即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。
骨裂在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。在临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。
二、骨裂患者吃什么好的快呢
1、多吃新鲜的蔬菜很水果。
2、适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
3、补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，疗效更好的是外敷膏贴促进骨痂形成愈合，常见如：，配合食疗，双管齐下共同奏效。疗效更好的是外敷膏贴促进骨痂形成愈合，常见如：健骨理络贴，配合食疗，双管齐下共同奏效。
骨裂后病人为了身体的恢复，应该注意多吃些富含维生素C丰富的水果，水果之中桂圆、荔枝、猕猴桃、草莓，以及山楂、鲜枣、柑桔等均是维生素C含量丰富的水果，因此骨裂病人应该尽量在生活之中选择多吃这些水果，注意在水果的选择之上应该注意多吃新鲜的时令的水果，不要吃什么反季的水果，反季水果是不利于骨裂病人身体恢复健康的。
骨裂病人不能多吃寒性水果，多吃寒性水果是不利于身体健康的，患者可以吃苹果，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，但是不能多吃，过多食用会有损心、肾健康，梨、柑橘、柚子等水果具有助消化的作用，有胃病、胃寒的人最好少吃。
骨裂之后气虚、脾虚的人在可以多吃的水果味西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉，不过这些冷性的水果食用的时候要特别谨慎，最好尽量的少吃为好，确实因为多吃是不利于患者身心健康的，如果真想吃可以在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
除了水果之外，油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝，以及豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等是富含维生素C丰富的蔬菜，也是应该可以多吃食物。
在上面都文章中讲到了骨裂吃什么好，随着现在社会的不断发展，生活节奏在不断的加快，其实现在交通也在不断变好，虽然生活节奏加快了，人们应该更加珍惜自己的身体，现在交通也变好了，人们也可以出去旅旅游，看看风景，陶冶下情操，有利于身心健康。
