腺肌症作为一种妇科炎症，多发于三十岁到五十岁的中老年群体之间，在中医看来，这种疾病是由瘀血阻滞冲任肾器官所造成的。所以，各位凉凉们不论是为了自己，还是为了自己的家庭，都要维护好自己身体的健康，现在我们就来说说腺肌症吃什么食物好呢。
腺肌症吃什么食物好
1.宜清淡
饮食宜清淡，多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、海带、紫菜、水果等。
2.忌高脂肪
研究显示，高脂肪的食物有助于促进雌激素生长，进而加大对子宫的刺激，引发子宫疾病，这也是为什么腺肌症发病人群中肥胖者居多的原因。
3.忌辛辣刺激类
很多女性平时饮食口味很重，尤其喜欢做菜时放辣椒、麻椒等追求口感，这类辛辣刺激性的食物对于子宫腺肌症患者而言是必须要禁止的。如果经常食用的话会导致子宫腺肌症更加的严重。除了这些之外，还有生葱、生蒜，这些调味料也要少吃，还有汽水也是刺激类饮料，可以不吃。
4.不吃含激素类
检查发现，腺肌症女性体内雌激素明显偏高，吃含有激素类食物会让数值继续增高，不利于疾病的恢复，(例如：蜂王浆)
5.不吃热性类
一些热性食物是女性补血佳品，但是却不适合腺肌症女性食用(例如：桂圆，红枣，阿胶韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鳝鱼，虾，蚶、鳙鱼，鲢鱼，羊肉，雀肉，猪肝，鸡肉，猪肚，火腿，鹅蛋，鹿肉，熊掌，面粉，豆油，酒，醋，黑豆，生姜，大葱，大蒜，芹菜，芥菜，油菜，胡萝卜，韭菜，香菜，桂圆，荔枝，菠萝，椰子，樱桃，杨桃，大枣，莲子，桃子，核桃，花生，葡萄，李子，栗子，桔子，羊肉， 公鸡肉，牛肉，羊奶，白鸽肉，黄鳝，草鱼，还有各类虾)，这些具有活血功效，经期服用会加大经血量，令女性更加不适合。
6.不吃寒性类
如冰淇淋、冰棒、雪糕、冷饮等等等等。
7.不吃垃圾食品类
比如油炸类食品，主要危害是：油炸淀粉导致心血管疾病；含致癌物质，破坏维生素，使蛋白质变性。
腌制类食品，主要危害是导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌，影响粘膜系统(对肠胃有害)，易得溃疡和发炎。
刚刚我们仔细地好好谈论过了腺肌症吃什么食物好的各个要点，宜清淡、忌高脂肪、忌辛辣刺激类、不吃含激素类、不吃热性类、不吃寒性类、不吃垃圾食品类，记住这些要点的各位凉凉们，相信你们一定能够维护好自己的身体的~
