刚生完宝宝的产妇们非常在意在哺乳期的饮食。因为这关系到产妇的母乳是否充足，母乳的营养是否能够给宝宝提供生长所需的营养物质。所以哺乳期的产妇的饮食是非常有讲究的。冬瓜是我们日常生活中普遍能见到的果蔬食材，既可以炒菜又可以熬汤，那么刚生完宝宝正在哺乳期的产妇们是否可以吃冬瓜来补充营养呢?
哺乳期的产妇能吃冬瓜吗
答案是可以的。冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一起煮汤能起到催乳和提高乳汁质量的功效，冬瓜还有护肾、减肥降脂、美容等功效，适合哺乳期需要减肥但又不能控制饮食的妈妈食用。哺乳期可以将冬瓜和鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤，这样能起到催乳的效果，还能提高哺乳期妈妈的奶水质量，让宝宝能得到更好的喂养。此外，哺乳期妈妈吃冬瓜还能护肾、降脂减肥和美容，下面是冬瓜的具体功效。
一、护肾
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人体排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。
二、减肥及降脂
古人已知道冬瓜具有减肥功能，唐朝孟腕《食疗本草》中记载：“热者食之佳，冷者食之瘦人。熟食练五脏，为其下气故也。”另外，据《本草纲目》记载，冬瓜能益气除烦，“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。
三、美容
唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载：冬瓜子能令人“面容生辉”;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽。冬瓜籽是古代面脂中的常用药，美容功效显著。
小贴士：哺乳期吃冬瓜的注意事项
由于冬瓜属于寒性食物，有些哺乳期妈妈担心吃冬瓜后会影响母乳质量，冬瓜中的寒性成分会通过母乳传递给宝宝，导致宝宝肠胃不适。因此，哺乳期妈妈不要吃太多冬瓜，不要生吃冬瓜，用冬瓜熬汤喝最好。在烹煮冬瓜的时候，可以加点姜片，中和寒性。此外，冬瓜和鲫鱼同食能起到很好的催乳效果，但由于鲫鱼和冬瓜均利尿，因此有尿频症状的新妈妈最好慎吃这道菜。
关于产妇能吃冬瓜吗的这一说法，以上内容已经给出了明确的回答。刚生完宝宝正在哺乳期的产妇，要多多的补充营养，强壮身体，这样也会使正在吃母乳的宝宝们也涉及很多的营养物质。毕竟母乳是宝宝们现在唯一的营养来源。在这里也建议所有刚生完宝宝正在哺乳期的产妇们，无论吃什么食物都要注重一个度，切不要过量食用。这样的话，无论吃什么都会适得其反。
