芝麻有白芝麻和黑芝麻，我们知道吃黑芝麻可以黑发养发，但是不知道芝麻其实是有催乳功能的。芝麻里面含有大量的脂肪以及多种维生素，所以对于在月子期间的哺乳期的宝妈们怎来说是一个不错的选择把芝麻作为下奶辅助食品。芝麻下奶吗，下面来详细介绍一下。
芝麻下奶吗
答案是可以的，现在介绍几种做法。
一、黑芝麻燕麦糊
材料：黑芝麻25克、大米適量
做法：将黑芝麻捻碎，大米洗淨，加水适量煮成粥即可。
二、红豆黑芝麻豆浆
材料：红豆20g、黄豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜适量。
做法：
1、豆类提前泡发，挑洗干净。
2、黑芝麻冲洗干净。
3、把所有食材全部倒进豆浆机里。
4、倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作完成即可。
5、倒出晾凉，加蜂蜜搅拌均匀就好了。
三、黑芝麻牛奶木瓜汁
材料：木瓜1个、牛奶150g、黑芝麻50g、蜂蜜适量。
做法：
1、将熟黑芝麻碾碎。
2、将木瓜洗净去皮切成小块。
3、将木瓜和黑芝麻碎放入果汁机内。
4、放入牛奶和蜂蜜。
5、启动果汁机。
6、将打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。
四、黑芝麻鸡蛋饼
材料：面粉100g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、虾皮适量、黑芝麻适量。
做法：
1、准备材料。
2、虾皮洗净泡一会，这样虾皮不好很咸，鸡蛋打散。
3、鸡蛋打散加水搅拌。
4、鸡蛋液加面粉、盐搅拌成面糊，加虾皮，虾皮咸可以不用加盐的。
5、搅拌均匀。
6、平锅放油，小火，加面糊。
7、快速转动锅或者用快速铲子把面糊摊开摊成圆形，撒黑芝麻。
8、翻面煎至薄饼变色至熟。
五、黑芝麻小米粥
材料：小米200g、黑芝麻适量、大枣适量。
做法：
1、把小米准备好。
2、在准备好黑芝麻。
3、准备好大枣。
4、锅里放水。
5、把小米洗净。
6、倒在锅里盖盖熬15分钟。
7、放黑芝麻。
8、再放大枣熬10分钟关火。
六、黑芝麻花生面茶
材料：面粉250g、白糖120g、花生100g、黑芝麻100g、小葱适量、油适量。
做法：
1、花生、黑芝麻分别炒熟用料理机搅碎备用。
2、干葱头切碎(尽量碎)加适量油炒香。
3、倒入面粉小火翻炒至面粉熟。
4、炒熟的面粉、黑芝麻末、花生末、白糖各适量，加开水搅拌成糊即可。
七、黑芝麻黄豆浆
材料：黄豆100g、黑芝麻50g、水适量。
做法：
1、黄豆提前泡发，黑芝麻冲洗净。
2、黄豆倒入搅拌机。
3、加入适量的水。
4、再加入黑芝麻，搅拌。
5、最后过筛过滤豆渣。
6、倒入锅里烧开即可饮用。
其实不只是产妇能吃芝麻，孕妇也能吃芝麻的。芝麻养发下奶是无所不能。产妇如果乳汁比较少的话也可以吃芝麻来促进下奶。另外小孩子也可以吃芝麻食品，芝麻所含的极为丰富的营养元素对于宝宝成长有益处。怎么样，现在对于芝麻下奶吗，是否有了一个明确的答案。
