现在的女性都很关注自己的身体健康问题，但是她们却不懂得什么食物可以吃，什么食物不可以吃，这就好比，有些事物女性吃了就会导致身体的不健康，就是让自己得病，但是有时候她们还是管不住自己的嘴巴，还是什么东西都吃，所以这就需要了解什么是寒性食物。
寒性的食物
一、寒性水果
寒性的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、枇杷、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等等。
二、寒性蔬菜
常用的丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。
三、寒性体质有什么症状
体寒的症状包括容易疲倦、面色会比较白、怕冷、胆小、动作比较迟缓、反应比较慢，这些都是体寒的症状。因为体寒容易引起妇女的月经不调，比如月经量会比较少、有血块、痛经。所以它也会间接导致妇女怀孕比较难一些。体寒主要还是引起妇科方面的问题，像痛经、月经往后推、月经有血块这些。
四、寒性体质怎么样调理
寒性体质对于我们的身体的健康是有影响的，所以要及时调理，日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出；第三，尽量减少用西药，避免造成更大的危害。体内有湿气的话可以尝试用中医调理。调理寒性体质的方法有很多，不唯一，在平时的生活中适量运动，避免受风寒之邪，选择瑜伽、太极拳、五禽戏等活动。生活起居有规律，戒烟酒，舒情志、少烦忧。
寒性体质的人平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物：
①粮食类的面粉、高粱、糯米等;
②肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等;
③菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等。
大多是血行不畅导致的，如果长期这样，也不排除存在肾阳虚的可能。您可以用点中成药，象桂附地黄丸就有不错的效果。
五、指导意见
另外，经常用热水泡脚，对您这样的情况也是很有帮助的，饮食上应该多吃点具有补阳效果的食物，如：韭菜、羊肉、核桃等。
六、其他治疗建议
建议找中医辩证法治疗，主要表现为是手脚发凉，面色容易有一些黄白，畏寒怕冷，可以口服金匮肾气丸、右归丸，食疗也非常重要，多吃羊肉狗肉效果非常好。
寒性的食物可以导致你寒性的体质，而寒性的体制在女性中大多表现为手脚冰凉，爱冒虚汗，不易怀孕等症状，而对男性来说可能就会相对减弱一些，但是体寒的人一般都是觉得很冷，很多时候都觉得没有力气去做事，不管是什么样的疾病都要好好治疗
