都说千年的寒气万年的湿气，所以湿气是很难去除的一种东西，并且湿气对于人身体的伤害是特别大的，湿气重的人总是做什么也提不起来精神，每天浑浑噩噩的累的不行。所以大家一定要对这个重视起来，毕竟咱们的身体是大事呢是吧，下面咱们就来看看怎么祛湿补气吧。
补气祛湿汤
一、五指毛桃补气祛湿汤配方
纯天然野生五指毛桃、野生土茯苓、红腰豆、红湘莲、炒扁豆等。
1、五指毛桃是一种天然的野生植物药材，它的主要功效作用是健脾开胃、舒筋活络，补气;而且补气的功效不输于黄芪哦。因为五指毛桃为南方地区特有的植物，所以被称之为“南芪”。而且，五指毛桃性质平和，适应广、什么人都可以吃，而且还能化痰除湿、健脾，舒筋活络，产后的盗汗、虚汗、乳汁少也很适合喝，最重要是——补得进去!
纯天然的野生五指毛桃，并不是那么的好找，由于它的生长需要一个过程，而且受欢迎度高，采挖频繁，所以很多地区都面临着灭绝的地方，但是在韶关丹霞山、河源地区目前还是少量的野生五指毛桃。
但是，大家购买五指毛桃的过程中，也还是需要注意它的年份之分，一般年份没有那么长时间的，那么药效自然是没有那么好的。还有叶片还在三指的时候就被采挖了，药效就没那么给力。(随着生长年份，五指毛桃的叶片会由无指变为3指，再变为7指、再变为9指，都是阳数，药效也随之增长。)
2、野生土茯苓，在客家地区还有个别称叫做“硬板头”，它是一种春天的祛湿汤。中医认为土茯苓甘、淡，平;归经归肝、胃经;功能主治除湿，解毒，通利关节。用于湿热淋浊，带下，痈肿，瘰疬，疥癣，梅毒及汞中毒所致的肢体拘挛，筋骨疼痛。
但是，市场上的野生土茯苓，一般只有在春天的时候才可以购买到新鲜的;而干的土茯苓，那么可以在药店里买到。一般在农村地区，春天的市场上都可以看见这种性质怪异，貌似木头一样的黑呼呼的土茯苓，而且价格便宜，十几块钱就可以买到很多了。为农村人传统的祛湿药材，也是煲汤的材料。
二、五指毛桃补气祛湿汤做法
材料：四季祛湿汤包一包(野生五指毛桃、野生土茯苓、红腰豆、红湘莲、炒扁豆)、老母鸡半只、瘦肉200克、水2.5升
做法：
1、提前用清水将汤料包冲洗一遍，浸泡30分钟;
2、老母鸡斩大块、瘦肉切大块，烧锅开水汆烫一下出出血水捞出;
3、放到煲汤的锅里，加足水，大火烧开后转小火;
4、煲一个半小时，豆子、莲子软烂即可。
三、关于个人的口味
1、喝汤的时候，可以根据自己喜欢的口味，加盐或是不加盐都可以;因为有土茯苓的存在，所以整个汤喝起来都非常的清甜。
2、可以简单的配一碗酱油辣椒酱，做为醮料，把老母鸡、瘦肉捞起以后沾吃吃，味道也非常的不错。
3、老母鸡可以很好的带出五指毛桃的香味，但其实猪骨也是非常不错的选择。
4、土茯苓是煲不烂的，但是也可以次，尤其是湿气重，大便不成形的人，可以细嚼慢咽的把土茯苓吃掉。
5、汤里除了五指毛桃太硬吃不了，那些煮得软烂的豆豆都可以吃掉.
此汤的性质是比较平和的，如果春天雨水多的情况下，那么可以经常煲来喝。但是，即使是食疗，我们也要重视安全性。一般来说，此汤祛湿效果好，所以阴虚的人是不适合多喝的，请大家记住这点。阴虚表现：一般舌头红，舌苔特别少，有些人甚至没有舌苔，身体感觉燥，午后脸、手脚心发热、容易口渴。
看了上面文章中的详细介绍大家对于五指毛桃补气祛湿汤的做法以及功效是不是有了一定的了解，见不见效果的只能是小伙伴们自己去尝试一下了呢，毕竟每个人的特质特征都是不一样的，大家可以尝试一下，万一对自己的身体效果明显呢是不是。
