现在男性朋友们大多从事的都是低体力，耗脑力的工作，长时间的坐在办公桌前，身体缺乏锻炼，饮食不规律，过度熬夜加班，身体的营养成分得不到补充，就会出现各种问题，今天小编重点和大家分享一下男人补身体吃什么好，如何能够快速的补充体力。
男人补身体吃什么好
因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，可以使男性发汗和女性狂热。芹菜，最好生吃。然后用力嚼。
香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，能够增强男性的性欲。它含有钾元素和维生素B，增加了身体的整体级能。
吃干果
干果中含有丰富的蛋白质、维B、维E、钙和铁，以及多不饱和脂肪酸，但却不含胆固醇。所以应常备些核桃、腰果、杏仁、榛子等干果，以备不时之需。
在进行体力和脑力活动之后，常常会觉得十分疲劳，此时你可在口中嚼些花生、杏仁、核桃桃和腰果等干果，对恢复体能有神奇的功效。
梨
含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，含有维生素B6和钾元素，这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。
芒果
桃子和草莓。桃有补益气血，养阴生津的作用。芒果具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。草莓有去火、解毒、清热的作用。
生蚝
生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。
番茄
多吃番茄可以保护前列腺，而且还能预防脑血管衰老。
燕麦
多吃燕麦，这样有益心血管，而且营养价值很高，蛋白质含量平均达15．6%。
大蒜
多吃大蒜可以缓解疲劳，而且还能灭菌。
吃含钙食物
缺钙的人，总是筋疲力尽地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄入牛奶和酸奶等含大量的钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。
此外，失眠的时候，天天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶会使人的身心更加放松，有助于睡眠。
吃碱性食物
疲劳多是由于人体内环境偏酸造成的，多食新鲜的水果、蔬菜此类碱性食物能中和体内的酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。常见的碱性食物除了新鲜蔬菜水果之外，牛奶也是不错的选择。
男人补身体吃什么好，都了解了吗？工作强度过大，平时要多食一些高蛋白的食物，增加维生素的摄入，平时合理安排自己的工作时间，尽量避免熬夜加班的现象，多参加一些室外活动，增强体质，也不可过度久坐，多喝水，多排水，才可以避免对肾脏造成负担，也能让毒素尽快排出体外。
