月子红糖水究竟有什么样的好处和弊端？红糖本身有很多好处，其葡萄糖等糖类物质能给细胞提供能量，其含有的叶酸、微量物质等能促进血液循环起到补血作用。产妇喝红糖水有很多好处，但并非意味着要喝很多。下面为大家介绍一下产妇喝红糖水的好处及注意事项。
一、月子红糖水的好处
1、补充体能
产妇经历长时间的分娩，体力和精神以及体能消耗很大。产后一周内可以喝一些红糖水，可以帮助产妇补气养血，帮助产后恢复。
2、有利于子宫收缩，排恶露
坐月子的时候，适量喝一些红糖水可以促进子宫收缩，恢复，加快排恶露的进程。切记产后喝红糖水不要超过10天，否则容易引起贫血。除了促进子宫恢复，还可以增加乳汁分泌的神奇效果。
3、温补作用好
产后的女人多有中气不足、食欲不佳、营养不足的情形，可以适当喝一些红糖水，有不错的滋补虚弱、活血化瘀、润肠通便的作用。
4、加速新陈代谢
黑糖有很好的排毒作用，可以将身体过多的黑色素从真皮中透出，通过淋巴细胞排除体外。
5、对抗氧化
黑糖含有的胡萝卜素、核磺酸、烟酸、氨基酸等营养成分，对于细胞氧化有很好的修复和预防作用。
二、坐月子喝红糖水的三大弊端
1、糖尿病
产后适量饮用黑糖水是绝对有好处的，但是过量饮用可能引起体内糖分平衡，引起糖尿病或者体重超标。
2、消化功能不好的产妇尽量少喝
高龄产妇和消化功能不好的产妇要慎用红糖水，尤其是阴虚内热以及孕期有过妊娠糖尿病的产妇都要注意。
3、贫血
产后饮用红糖水过多，或者时间过久，由于红糖水的活血化瘀的作用，可能增加恶露血量，引起贫血。
三、除了红糖水，还能吃什么
1、鸡蛋
如果产妇产后肠胃消化功能较好那就最好了，这时可以从第二餐便可开始进食鸡蛋，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以换着花样吃。鸡蛋富含的营养有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少抑郁情绪。
2、小米粥
因为小米中富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不应完全以小米为“月子”里的主食。
通过上文的介绍，大家了解到产妇喝月子红糖水的正确姿势了吗？在现代社会，人们对于坐月子依然有很多误区，特别是老一代的人，很容易实行一些旧的不良习惯做法。社会条件环境的变化，对于坐月子也应该有所变化，不能总是老一套，生搬硬套。
