现在大部分城市都比较发达，工业化污染也是比较严重，这对我们人体的肺是有一定的伤害的，所以，日常生活中，我们要注意肺部的保养，多吃润肺的食物，今天小编为大家分享一篇吃什么润肺止咳，希望能够帮助到你解决润肺止咳的问题。
吃什么润肺止咳
一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳
材料
山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效
补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。
二、燕窝银耳——治干咳盗汗
材料
燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法
将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效
补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
三、芝麻冰糖水——治夜嗽
材料
生芝麻15克，冰糖10克。
方法
芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效
润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
注
芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
四、花生枣蜜汤——止咳化痰
材料
花生米，大枣，蜂蜜各30克。
方法
用水共煎极烂。饮汤，日服2次。
功效
止嗽化痰。用治咳嗽，痰饮形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短。
五、花生沙参汤——治咳嗽少痰
材料
花生米，白果，百合，北沙参各25克，冰糖适量。
方法
水煎取汁，加冰糖。每日1剂。
功效
润肺化痰。治久咳痰少，气短咽干。
六、薯蓣粥——健脾益肺
材料
生薯蓣、麦面粉各100-150克，或用干山药磨粉，葱、姜适量，白糖少许。
方法
将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味。服食。
功效
补脾止泻，补肾收摄。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。
以上是小编为大家分享的吃什么润肺止咳，肺部是我们人体中比较脆弱的器官，大部分感冒咳嗽都是因为肺部感染或者有炎症引起的，所以日常生活中我们要注重肺部的保养，少吃垃圾食品。不抽烟，不熬夜，不酗酒，做个健康的人。
