吃过罗汉果吗，知道罗汉果怎样泡水喝吗，看看这篇文章的介绍就清楚了罗汉果的做法，罗汉果泡水喝是一款非常好的饮料，对于我们的身体健康调理比较有作用，文章还介绍了罗汉果的功效和作用和哪些人不适合吃罗汉果，可以看看。
罗汉果怎样泡水喝
在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润，味道甘甜，气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐，个大质坚，摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。
罗汉果的功效与作用
干罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。果实中含有丰富的葡萄糖、果糖及多种维生素等，用途广泛，畅销国内外市场，在国际市场上享有很高的声誉。
1、止咳、滑肠通便
罗汉果泡茶，有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。
2、清热润肺
罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的作用，是目前凉茶最重要的组成部分。
3、健胃养生
罗汉果做成凉茶，或者与其他食品一起煲汤，长期食用具有滋补肺阴、健胃养生的功效。
4、美容、抗癌
罗汉果有清除自由基的作用，长期食用对女人有极佳的美容效果，并且能有效地防止癌变的产生。
5、治疗慢性咽炎
罗汉果经证实是治疗慢性咽炎最有效的偏方。口感甘甜、每天好转、无毒副作用、1-2月解决慢性咽炎的症状。
6、糖尿病者的福音
罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
哪些人不宜吃干罗汉果
其实一般人群都可以吃干罗汉果，但是体质寒凉的人就要注意少吃或不吃干罗汉果。由于罗汉果甘、酸，性凉，女性在经期间要少吃或不吃干罗汉果最好。此外，还有以下人群不宜吃干罗汉果：
1、罗汉果有通便作用，肠胃不好的人注意不要多吃罗汉果，以免造成腹泻等问题。
2、梦遗、夜尿者忌食干罗汉果。
3、对于体质极其敏感、寒凉的人来说，就不要吃干罗汉果了。建议先找中医或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。
4、给小孩食用罗汉果，谨记量不能过多。建议是成人用量的一半。
5、短期内食用干罗汉果无妨，长期食用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。
了解了罗汉果怎样泡水喝以后，大家是不是爱上了吃罗汉果，相信这篇文章会让更多的人去尝试吃罗汉果的。罗汉果的吃法非常多，本文重点介绍了用罗汉果来泡水喝，可以有美容养颜，治疗慢性咽炎，健胃养生等对人体比较好的功效。
