现在很多人的肝脏不怎么好，所以导致很多食物都不能吃。有些人不了解一些禁忌，导致误食，以至于身体越来越差。那么，就有人问了，护肝食物有哪些呢？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。希望可以帮助到那些肝脏有问题的人。
护肝食物有哪些
一、护肝食物
1、青色食品
是养肝护肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。
2、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、鸡鸡蛋
富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。蛋。富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
4、绿色食品
绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。
在日常饮食中，还可以适当食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。
5、奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
6、护肝的食物山楂
山楂有消食作用，能促进胃蛋白酸和盐酸的分泌，可促进消化，用山楂加糖做成山楂酱，或加糖水煮后食用均可。
7、护肝的食物大枣
大枣对治疗血小板减少有一定疗效。可用大枣50克，煮烂使用。
8、护肝食物绿豆
绿豆 利水消肿，清热解毒，绿豆蛋白质含蛋氨酸、赖氨酸、并含有维生素b1、b2。用绿豆50克，冰糖20克，煮熟服食。
9、护肝的食物牛肉
牛肉的蛋白质中含有丰富的蛋氨酸。有抗脂肪肝的作用。可用牛肉煮浓汁，或炖烂食用。
10、护肝的食物百合
消肿，去腹胀。可用百合30克，薏米30克，加糖煮粥食用。
我相信通过浏览上面的相关资料信息，大家对于护肝食物有哪些，有了大概的了解了吧。不过，小编辑还是和大家共同温故一下。 一般有青色食品，鸡蛋，绿色食品，富含vc的食物奶制品，护肝的食物山楂也是非常合适的。
