有没有人清楚吃香菜会长斑吗，爱美的女孩子比较关心这个问题哟，谁都不想自己脸上长斑点吧，可以让人们更好的调理自己的身体，并且不会影响皮肤健康，文章介绍了两种理论，大家可以看看，根据自己的实际情况选择是否吃香菜。
一、吃香菜会长斑吗
1、第一种理论
有人说，香菜是感光食物，吃香菜晒太阳就会容易长斑，如果吃香菜之后没有晒太阳，这样是不会长斑的。
过多的食用感光食物也是引起脸上长斑的主要原因之一。比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前尽量不吃就可以避免斑点形成。
2、第二种理论
香菜吃多了不会长斑。
香菜是一种营养价值极高的蔬菜。香菜中所含的维生素C是一般蔬菜的好几倍，它不仅可以点缀并装饰菜品，也可以直接当作食材做美味的菜肴。香菜的味道虽然很美好，但并不适合所有人吃，一些口腔溃疡，胃溃疡，口臭，狐臭的人就不适合吃香菜了，总之，香菜是一种营养价值不错的蔬菜，在牛肉或者羊肉中加入香菜，也是一道不错的点睛之笔。
3、研究
那什么是所谓的“感光”蔬菜呢?
“感光食物的英文名称是Photographic food，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。”
至此，我们可以清晰的找到了“感光食物”会长斑的理论来源：此类食物中富含铜等金属元素。
接下来，我查找了香菜的食物成分表：
香菜[芫荽]的营养成份
热量31(千卡)硫胺素0(毫克)钙101(毫克)
蛋白质2(克)核黄素0(毫克)镁33(毫克)
脂肪0(克)烟酸2(毫克)铁3(毫克)
碳水化合物5(克)维生素C48(毫克)锰0(毫克)
膳食纤维1(克)维生素E1(毫克)锌0(毫克)
维生素A193(微克)胆固醇0(毫克)铜0(毫克)
胡罗卜素1(微克)钾272(毫克)磷49(毫克)
视黄醇当量90(微克)钠48(毫克)硒1(微克)
铜含量的标识为0mg。接下来，我继续查了几种“感光食物”土豆，胡萝卜，莴苣，橘子，铜含量统统为0mg。至此，没有必要再查下去了，显而易见，此“感光食物”的理论自相矛盾。
这样来看，香菜吃多了会长斑的理论就不攻自破了吧!
还有一点可以反击，吃多了，这里有一个量的概念在里面，像香菜，我们平时生活中多用它来增加鲜香味，使用量不会很多，即使再爱吃香菜的人，每天使用量超过10g，也远远不够长斑的剂量的。
4、结论
香菜维生素C含量比普通的蔬菜都要高很多，且可以生食，几乎没有损失量哦，不会长斑。
二、香菜的功效
1、麻疹
香菜连须3株，荸荠3个，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分钟后滤汁，分2次服，隔4小时服一次，在将要出疹时服，可防止并发症;或香菜500克，水烧开后，将香菜煮1～2沸即可，然后将水倒入盆中，先以热气薰，后用水洗手足，可治麻疹应出不出或疹出不透。
2、胃寒痛
香菜叶1000克，葡萄酒500毫升，将香菜浸入，3日后去叶饮酒，痛时服15毫升。
3、痔疮肿疼与脱肛
香菜煮汤，用此汤薰洗患处。
4、消化不良、食欲不振
芫荽子(果实)6克，陈皮、六曲各9克，生姜3片，水煎服。
5、高血压
用鲜10克，加葛根10克水煎服，早晚各1次，每次服50毫升，服10天为1个疗程，对治疗高血压有辅助疗效。
6、呃忒
罗勒叶6克(鲜叶加倍)，生姜3片，开水泡或煎一沸，趁热服。
7、胸膈满
芫荽子研末，每次3克，开水吞服。
8、呕吐
反胃 鲜草适量捣汁一匙，甘蔗汁二匙，加温服，一日2次。
9、眼角膜生翳
种子1-2粒，洗净，纳入眼毗内，闭目少顷，种子湿胀了，粘连目搜而出。
10、伤风感冒
香菜30克，饴糖15克，加米汤半碗，糖蒸溶化后服。
看完这篇文章我们大概知道了吃香菜会长斑吗以后，相信有些人可能就不喜欢吃香菜了，文章最后又介绍了香菜的功效，可以治疗麻疹，胃疼，痔疮，消化不良，高血压，呕吐，伤风感冒等，所以香菜还是值得大家经常吃的美食，不会有太多的副作用哟。
