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吃西红柿的好处有哪些

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-19 | 浏览:142

西红柿是很常见的蔬果,吃起来味道美味还很可口,又含有非常多的营养物质。并且西红柿不仅可以生吃,还可以用来做成各种美食。那吃西红柿的好处有那些呢?其实它有很多好处,比如,防晒美白减肥等等,下随着中华美食网小编来详细了解吃西红柿的好处吧。

1、清洁皮肤

用西红柿洗脸,有着很好的清洁效果。西红柿含有丰富的果,可以有效清洁毛孔,并吸取脸上多余的油脂,使皮肤洁净,同时还可消灭肌肤表面的细菌,彻底清洁皮肤,有效预防刺和青春痘,而且不会破坏皮肤的酸性平衡,保护皮肤,非常适合于油性皮肤的朋友使用。

2、去角质

西红柿中果酸的含量是很高的,这是能够对调节我们皮肌肤的酸碱平衡有着很大的功效的。也是因为西红柿有这个酸性的特点,从而也使它成为了效果好的,健康的有去角质作用的护肤品。

3、深层滋润

我们如果常时间的吃西红柿的话,能够让我们的肌肤起到深层的滋润作用,这是因为西红柿里面富含大量的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后,经人体消化,可转化为维生素a,其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况,使皮肤恢复润泽

4、减肥瘦身

首先,西红柿热量低,且容易使人产生饱腹感。因此,多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥,又可控制进食其他食物的数量;其次,西红柿还含有丰富的有机酸,可促进消化,并分解体内脂肪,起到消脂减肥的功效,是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。

5、防癌、降血压 

吃西红柿的好处比较多,防癌就是其中之一。因为西红柿的营养价值高,具有非常强的抑制病变、清热解毒的功效,每天坚持生吃1~2个新鲜的西红柿,可以起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

6、防皱抗衰

自由基是皮肤晒老最大的凶手,所以,抗击衰老,首先需要对抗自由基的侵害,而西红柿中含有的茄红素恰恰是一种具有强抗氧化剂,可以有效消除人体内的自由基,保护细胞免受其害,防止细胞的衰退和老化。

小编对吃西红柿的好处的讲解就到这了,大家对西红柿营养功效有一定的了解了吧。其实西红柿的营养成分非常丰富,更有抗癌作用,并且对一些女性朋友来说,西红柿还是很好的护肤品,小编以前也经常吃西红柿来美白,如果每天吃一个西红柿,还可以减肥哦。

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