月经期间吃什么好
女性朋友们每个月总有那么几天哀怨自己为什么不是男人，这样就可以不用来月经，可见月经是一个令人痛苦的生理现象。而除了生理反应，不清楚究竟月经期间吃什么好，月经期间吃什么最好也是一件痛苦的事情。月经期间很多女性都会出现烦躁、低落、易怒等不良情绪，这时候应该选择既能养颜，又能补气、有助于调节情绪的食物，如柚子、冬瓜、海带、瘦猪肉、芹菜、鸭蛋、白萝卜、胡桃仁、黑木耳等。另外，需要注意尽量不要吃凉菜，不要吃含有辣椒的菜品，否则可能会引发痛经。女性月经期间一般会大量失血，一定要吃一些含有蛋白质并且有助于补气血的食物，如牛奶、鸡蛋、红枣、红糖等。另外提醒大家不要只注重月经期间吃什么菜好，要根据自己的身体状况合理搭配营养哦。
