动脉硬化吃什么好
动脉硬化主要由胆固醇和不健康饮食造成，想要治疗动脉硬化，就要从动脉硬化的食疗开始。注意低胆固醇饮食，少食动物脂肪，过多的脂质沉积在血管壁上，导致动脉硬化。那么，动脉硬化吃什么呢，动脉硬化吃什么好呢？其实，动脉硬化要减少脂肪和胆固醇的摄入，应以蔬果类为主。如：大蒜、黑木耳、红薯、土豆、山芋、山楂、胡萝卜、香蕉、苹果等；主食可多吃燕麦、荞麦、小米等。除蔬果类以外还可以多食用豆类、奶类来补充体内蛋白质的需要。饮食宜清淡，不食过咸和甜食，经常吃甜食，人体血液中甘油三脂增高。戒掉不良习惯，尤其是烟。烟草中烟碱可引起动脉痉挛会引起动脉缺血、脑梗塞、心肌梗塞的发生。每顿摄入量不可过多，食疗的同时还应该坚持适当的体育锻炼。
