夏季养生粥食谱有哪些
追求身体健康，可离不开好的养生方式。正值夏季当然也要重视养生，夏季最需要消暑补气。接下来请跟着小编一起来看看夏季养生食谱，夏季由于天气炎热，对于食物的胃口也会比冬天小很多，我们可以烹饪一些夏季养生粥和夏季养生汤来补充身体所需要的养分。首先来看夏季养生粥食谱有哪些？银耳白果粥，有着润肺补气的功效；百合绿豆粥，有着滋阴清热的功效；鸡蛋粥，有着清热利湿的功效；南瓜小米粥，有着和胃安眠的功效；五彩虾仁粥，有着润燥滑肠的功效。再来看看夏季有什么养生汤吧。白术党参炖牛展，具有健脾补气化湿的功效；黄芪杞猪瘦肉汤，具有补气固表，利尿解毒的功效；红枣黄鳝汤，具有补气养血健脾的功效；花旗参乌鸡汤，具有补气生津的功效；木瓜干贝煲猪肚，具有健脾养胃的功效；淮山参炖草鸡，具有补气养阴的功效。大家可以根据功效来选择合适自己的养生粥或养生汤哦。
