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夏季养生食谱
夏季养生食谱

夏季养生食谱

2017-07-17
追求身体健康,可离不开好的养生方式。正值夏季当然也要重视养生,夏季最需要消暑补气。接下来请跟着小编一起来看看夏季养生食谱,夏季由于天气炎热,对于食物的胃口也会比冬天小很多,我们可以烹饪一些夏季养生和夏季养生来补充身体所需要的养分。首先来看有什么夏季养生粥。银耳白果粥,有着润肺补气的功效;百合绿豆粥,有着滋阴清热的功效;鸡蛋粥,有着清热利湿的功效;南瓜小米粥,有着和胃安眠的功效;五彩虾仁粥,有着润燥滑肠的功效。再来看看夏季有什么养生汤吧。白术党参牛展,具有健脾补气化湿的功效;黄芪杞猪瘦肉汤,具有补气固表,利尿解毒的功效;红枣黄鳝汤,具有补气养血健脾的功效;花旗参乌鸡汤,具有补气生津的功效;木瓜干贝煲猪肚,具有健脾养胃的功效;淮山参炖草鸡,具有补气养阴的功效。大家可以根据功效来选择合适自己的养生粥或养生汤哦。