低热量食物
低热量食物一般是指含淀粉和糖之类的碳水化合物比较少的食物。说简单点，就是指水分多，油脂含量少的食物。所以不常运动的人，可以选择常吃一些热量低的食物。当然人体的新陈代谢本就是一个平衡系统，各种营养食物都应该适当摄取，这样才能营养均衡，身体健康。另外减肥的人在减肥过程中，他们的饮食也少不了低热量食物，那么今天小编就来和大家说一说低热量食物有哪些的话题，顺便也给大家介绍一些低热量食谱。当然热量低的食物也不能过多食用，吃太多也有弊端。首先要说的是竹笋，含脂肪和淀粉很少，属天然低脂低热量，当然也是肥胖者和减肥者们的比较好食品之一。还有冻豆腐，冷冻过的豆腐比较营养，热量少，又不会有明显的饥饿感，也是很好的低热量食物之一。
