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低热量食物
低热量食物

低热量食物

2017-10-16
低热量食物一般是指含淀和糖之类的碳水化合物比较少的食物。说简单点,就是指水分多,油脂含量少的食物。所以不常运动的人,可以选择常吃一些热量低的食物。当然人体的新陈代谢本就是一个平衡系统,各种营养食物都应该适当摄取,这样才能营养均衡,身体健康。另外减肥的人在减肥过程中,他们的饮食也少不了低热量食物,那么今天小编就来和大家说一说低热量食物有哪些的话题,顺便也给大家介绍一些低热量食谱。当然热量低的食物也不能过多食用,吃太多也有弊端。首先要说的是竹笋,含脂肪和淀粉很少,属天然低脂低热量,当然也是肥者和减肥者们的最佳食品之一。还有冻豆腐,冷冻过的豆腐营养丰富,热量少,又不会有明显的饥饿感,也是很好的低热量食物之一。